যারা অতিরিক্ত মেদের সমস্যায় ভোগেন তারা সকালে ঘুম থেকে উঠেই বিশেষ একটি পানীয় পান করতে পারেন। যার ফলে দ্রুতই কমবে ওজন সাথে শরীরের অতিরিক্ত মেদও। আর সেই বিশেষ পানীয়র জন্য লাগবে দুটো জিনিস। কাঁচা রসুন ও মধু। এই দুটি খাবারের পুষ্টি গুণের শেষ নেই।

যেভাবে তৈরি করবেন?
এক চামচ মধু নিয়ে কাপে ঢালুন। ৩ থেকে ৪ টি রসুনের কোয়া নিয়ে ছোট টুকরো করে এতে দিয়ে ভালো ভাবে মেশান। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মিশ্রণটি খেতে থাকুন। মিশ্রণটি তৈরি করে ফ্রিজে রেখে খেতে পারেন। তবে সেটা তিন দিনের বেশি না রাখাই ভালো।

রসুন আর মধুর মিশ্রণ খেতে অনেকের ভালো নাও লাগতে পারে। তবে এই দুই উপাদান ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মিশ্রণটি খেলে শুধু ওজনই কমবে না, হজমশক্তিও বাড়বে।

আরও যেসব উপকারিতা রয়েছে-

১. নিয়মিত রসুন ও মধুর মিশ্রণ খেলে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল কমবে।

২. ঠান্ডা-কাশি কমবে।

৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

৪ লিভার সুস্থ থাকবে।

সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া